Was soll ich essen, wenn ich einen stumpfen Hals habe? Heiße Themen und Lösungen im gesamten Netzwerk in den letzten 10 Tagen
Vor kurzem ist heiser Hals zu einem der heißen Themen der Gesundheit geworden. Viele Internetnutzer teilen diätetische Behandlungen in sozialen Medien, um die Beschwerden von Kehlern zu lindern. In diesem Artikel werden in den letzten 10 Tagen heiße Daten im gesamten Netzwerk kombiniert, um wissenschaftliche und wirksame Ernährungsvorschläge für Sie zu organisieren.
1. Analyse heißer Themen im Zusammenhang mit den Hals im gesamten Netzwerk (in den letzten 10 Tagen)
| Plattform | Heiße Suchschlüsselwörter | Diskussionsvolumen | Volkszeiten |
|---|---|---|---|
| #Sothe Halsschmerzen Selbstentfernungsanleitung# | 285.000 | 2023-11-15 | |
| Tik -Tok | Ernährungstherapie bei Pharyngitis | 56 Millionen Ansichten | 2023-11-12 |
| Kleines rotes Buch | Was zu essen, wenn Sie einen heiseren Hals haben | 123.000 Notizen | 2023-11-10 |
2. Empfohlene Lebensmittel zur Linderung des heiseren Hals
Laut dem Rat von Otolaryngologie -Experten und Ernährungswissenschaftlern in tertiären Krankenhäusern können die folgenden Lebensmittel die Beschwerden der Kehle effektiv lindern:
| Lebensmittelkategorien | Empfohlenes Essen | Handlungsprinzip | Essbare Vorschläge |
|---|---|---|---|
| Feuchtigkeitsspeisende Lebensmittel | Honig, Birne, Trenchia | Einen Schutzfilm bilden, um Reizungen zu reduzieren | Nehmen Sie jeden Morgen und Abend 1 Löffel Honig |
| Entzündungshemmende Lebensmittel | Ingwer, Knoblauch, grüner Tee | Hemmung der Entzündungsreaktion im Hals | Nehmen Sie Ingwerscheiben/grüner Tee -Spülung Ihren Mund |
| Reich an Vitaminen | Kiwi, Orange | Verbesserung der Reparatur der Schleimhaut | 200-300 g pro Tag |
3. Die drei beliebtesten Diättherapiepläne in naher Zukunft
1.Honig -Zitronensalzwasser: Die Anzahl der Lesungen zu Weibo -Themen erreichte 120 Millionen. Verwenden Sie 200 ml warm gekochtes Wasser + 10 g Honig + 2 Zitronenscheiben + 1 g Salz, dreimal täglich.
2.Sydney Chuan Beitang: Douyin-bezogene Videos haben mehr als 3 Millionen Likes erhalten. Die Birnen wurden ausgehöhlt und mit 3 g Sichuan -Schalentieren gefüllt und 30 Minuten lang zum Essen gedämpft.
3.Radieschen Honiggetränk: Xiaohongshu hat eine Sammlung von 87.000 Yuan, mischen 50 ml weißer Radieschensaft mit 10 ml Honig und schlucken langsam.
4. Lebensmittel zu vermeiden
| Lebensmitteltyp | Spezifische Nahrung | Nebenwirkungen |
|---|---|---|
| Irritierende Nahrung | Chili, Alkohol | Vergrößerte Schleimhautstau |
| Trockenfutter | Kekse, Kartoffelchips | Mechanische Reibung verursachen |
| Oversweet -Essen | Süßigkeiten, Schokolade | Förderung der bakteriellen Reproduktion |
5. Sondererinnerung der Experten
1. Wenn Ihr Hals länger als 2 Wochen dauert, müssen Sie rechtzeitig medizinische Behandlung suchen, um Stimmkabelläsionen auszuschließen.
2. Es wird empfohlen, Zerstäubungen anstelle einer Ernährungstherapie für Kinder mit Beschwerden von Hals anzuwenden.
3. Diabetische Patienten sollten Honig-ähnliche Pläne vermeiden und stattdessen Luohan-Früchte verwenden.
Das Klima war in letzter Zeit trocken, und die Zahl der ambulanten Kliniken in Krankenhäusern an vielen Orten im ganzen Land hat sich um mehr als 30%gestiegen. Durch eine vernünftige Ernährung können sich die meisten Symptome eines verbeuten Hals innerhalb von 3 bis 5 Tagen erheblich verbessern. Es wird empfohlen, täglich 8 Tassen warmes Wasser zu verwenden, um die Verwendung von Rachen zu verringern, was besser ist.
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